nie wiem

niedlugo za kilka dni skoncze cykl z samego winstrolu 150 tabletek zjadlem bardzo zadowolony jestem i teraz nie wiem czy clomid czy zma plus tt co bedzie lepsze i bezpieczniejsze bo slyszalem ze po clomidzie mozna sie nabawic ginekomasti

Witam mam do was proźbe czy możecie mi powiedzieć jak ma wyglądać mój trening dopiero zaczynam ćwiczyć i nie wiem jak mam sobie go ułożyć po ile kilo mam podnosić i wogóle... Narazie chciałbym popracować nad Klata, mięśnie brzucha i bicepsa...

Witam! Mam pytanko, otoż zakupilem SHOCK, STORM, 2xCP (450g) oraz 6kg ostrowi i nie wiem jak i kiedy dokladnie to brac, czy rozlozyc na 2 cykle i w pierwszym STORM i SHOCK z ostrowia, a w drugim CP, reszta SHOCK'a i ostrowia, czy wszystko razem? Bardzo prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje.

Wiitam. Prosil bym o jakás rade lub cos w tym stylu. Mam 190cm wzrostu 113 kg wag(16 lat). Chcial bym to wyzezbic i nie wiem czy brac jakies wspomagacze przejsc na jakas diete.... Prosil bym o rade plan cwiczen lub liste odzywek albo jakis innych wspomagaczy. Prosze o rade piszac na moje GG (16100628). Z Gory Dziekuje

w czy jest najwiecej fosforanu ,bo jestem po operacji tarczyc i mam stosowac diete fosforanowa a nie jestem pewna co mode jesc prosze o pomoc bardzo dziekuje i czekam na odpowiedz mam nadzieje ze mi pomozecie bo sama nie wiem co mam robic

sam juz nie wiem jak wkonce ma wygladac b/ww/t. tu mowia ze 1 g bialka na 4 g wegli. tam znow inaczej. na bodybuilding wyczytalem ze 40 % bialko, 40 % wegle, 20% tluszcze. jak sie powinno przyjmowac proporcje wkoncu? w moim przypadku pod sucha mase i poprawesily przy dosc intensywnych aerobach

Witam mam 17 lat 192cm wzrostu i ważę 105kg, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,lecz nie wiem jak zacząć, dlatego chcę się was poradzić. Powiem tak jestem słaby,wziąłem ostatnio 2 serie po 40 kg na klatę. na siłowni byłem max 10 razy w ciągu życia. Proszę o pomoc pozdrawiam.

Witam, trenuję od 4 miesięcy MMA 2 razy w tygodniu (pon, środa) , postanowiłem się poświęcić temu sportowi, taka więc chce zacząć biegać na kondycję ... interwałowym biegiem, ale problem w tym, że nie wiem jak ułożyć plan... i proszę o pomoc. zrobić tak? MMA- pon, środa... Bieganie- piątek, sobota?

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

Elo. Lezy mi juz od 2 miechow towar i nie wiem kiedy go wezme. Tesc lezy w szafie w temp ok 20 stopni, moze troche mniej. Hcg dalem do lodowki. Ile to moge w taki sposob przechowywac i czy to w ogole dobry sposob? Moze tescia tez do lodowki dac? Hcg nie rozrobione

Mam do sprzedania kreatynę cm3 180 tap TREC tylko otwarta Dekstroza + tauryna+ witamina C 1,30KG TREC smak ananas nie ubyło nic z niej tylko otwarta cena sklepowa 72zl sprzedam za groszowe sprawy pisać tu lub na gg 1750142 dożycę komuś HMB olimpa bo dostałem nie wiem ile jest tam dokładnie tego ponad 100 szt

Witam. Od pół roku chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu i będę to robił nadal. Mam problem ponieważ chciałbym kupić suplement na masę mięśniową i nie wiem jaki. Stosowałem cm3 firmy trecnutrition bodajże nie pamiętam. Jakbyście mogli to napiszcie z góry dzięki...

Witam ! Mam problem poniewaz nie wiem ile łyzek stołowych wchodzi na 30g gram białka wpc ostrowii ??? Poniewaz nie mam takieej wagi... Jezeli ktos jest w 100% peocentach przekonany ile to jest to prosze o odpowiedz. pozdrawiam.

Elo. Planuj juz ktorys tam z koleji cykl Bedzie sie on skladal z metki(Jelfa) omki(jelfa-co ja bym zrobil zeby nie ona) oraz deca(holender). Po cyklu clomo albo nolva jeszcze nie wiem. Cel-masa,masa,masa. Co byscie radzili-rozpiska

Witam..ponad miesiąc temu skonczylem brac kreatyne treca.. i mam zamiar sobie kupic nową teraz i wlasnie nie wiem jaką wezdzcie cos doradzcie jakas dobrą .. i czy mono.. czy jablczan.. bo mono juz jadlem 3 razy w zyciu a jab..nie i wlasnie sie zastanawiam napiszcie POZDRO=]

witam. nie wiem czy dobry dział.. mam pytanie odnośnie grupy krwi, słyszałem o tym że osoby o grupie krwi np 0RH+ mają szczęście ponieważ ich organizm wtedy lepiej przyswaja odżywki. czy to prawda? w wyszukiwarce nie bardzo mogłem coś znaleźć. z góry dzięki za odpowiedz

Mam taki problem. Moj lewy biceps jest slabszy sporo od prawego. I nie wiem jak cwiczyc bo gdy biore jednakowe hantelki to prawa mam sile na dokonczenie seri ale lewa juz nie daje rady. Co robic? piszcie jakies pomysly. Z gory dzieki.

witam nie wiem co wybrac nitrobolon zwykly 550g czy nitrobolon II 350 g sa w podobnej cenie ale w ilosci jest roznica co wybrac ??

Witam Mam pytanie odnośnie pompek.W MH znalazłem trening klatki piersiowej oparty wyłącznie na pompkach: pompki z szerokim ustawieniem rąk pompki pikowe i dostawne.Chciałbym zastąpić pompki pikowe jakimś ćwiczeniem ale nie wiem jakim.Z góry dzięki za odpowiedż.

Witam , mam straszny trądzik na plecach, jest tak, że wstydzę się nosić ubrania, które odsłaniają moje plecy i dekolt również, codziennie stosuję maści, toniki, jakieś preparaty od dermatologa, ale ciągle widzę nowe zmiany na skórze, nie wiem co mam z tym zrobić, proszę o jakąś poradę